Pilates com Bola no Brasil - corpo definido e bem-estar, exemplos de exercícios com fotos em cores de Teresa Camarão pela Campus (2005)

Atualizado em 20/1/2020 às 10h53

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Pilates com Bola no Brasil - corpo definido e bem-estar, exemplos de exercícios com fotos em cores

Teresa Camarão
Campus (2005, 3ª edição)

ISBN
9788535217162
Descrição
Este livro faz parte da missão da autora de difundir e aprimorar cada vez mais as técnicas do Pilates no Brasil. A bola só passou a ser largamente difundida a partir dos anos 90 como um método de condicionamento corporal com grandes benefícios para a flexibilidade, equilíbrio, coordenação, postura, resistência e força muscular. A junção da bola com o Pilates é uma prática muito recente. Em virtude de sua instabilidade, a bola veio dificultar os exercícios de Pilates e, em compensação, torna as aulas mais divertidas, conectando o aluno com sua criança interior. Os exercícios são estimulantes, divertidos, podendo ser praticados por toda a família. Neste livro, totalmente ilustrado com fotos coloridas, encontramos diversos tipos de exercícios com a bola, inclusive exercícios adaptados pela autora para serem feitos no Giropilates e Giromolas.
Palavras-chave
Educação Física, Esporte e Lazer, Ginástica, Pilates
Peso
800 gramas
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