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96 Exercices avec un ballon

Elizabeth Gillis
Marabout (2007, 1ª edição)

ISBN
9782501042925
Descrição
Apresentação do editorFácil de usar e divertido, a bola suíça permite realizar exercícios particularmente benéficos para o corpo, adaptados aos iniciantes quanto aos iniciados. Os exercícios propostos são variados: reforço da correia abdominal, trabalho com halteres, posturas de ioga, movimentos emprestados com o método de Pilates. Estes exercícios são abundantemente ilustrados para facilitar sua realização.Biografia do autorA autora Elizabeth Gillis é uma dançarina. Ela é formada em fisioterapia e inspirou-se no método Pilates para desenvolver seus exercícios. Ela ensina aulas de fitness em Nova York e dirigiu vários vídeos de fitness.
Palavras-chave
Pilates,esporte
Peso
300 gramas
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