Livro de Tarefas - pense magro


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Estado: Seminovo

Autor: Judith Beck
Editora: Artmed
Ano: 2009 (1ª edição)

Descrição
Livro novíssimo, ainda com o plástico da editora. A dieta apresenta ferramentas embasadas na Terapia Cognitivo-Comportamental que ajuda a tornar possível um emagrecimento sadio. Sumário - Capítulo 1. Como a terapia cognitiva ajuda você a se tornar uma pessoa definitivamente magra; Capítulo 2. Prepare-se para iniciar o programa; Capítulo 3. A dieta definitiva de Beck - Questionário; Capítulo 4. Como se motivar; Capítulo 5. Semana 1 - Fortaleça as bases para uma dieta de sucesso; Capítulo 6. Semana 2 - Organize-se - prepare-se para fazer dieta; Capítulo 7. Semana 3 - Vá em frente - comece sua dieta; Capítulo 8. Semana 4 - Reaja aos pensamentos sabotadores; Capítulo 9. Semana 5 - Supere os desafios; Capítulo 10. Semana 6 - Aprimore as novas habilidades; Capítulo 11. Da fase de transição para o resto da vida; Capítulo 12. Encontre e mantenha um peso saudável. [...] #Medicina #Nutrição #Dietas #Terapia Alternativa #Poder mental

Localidade: NOVA PETROPOLIS/RS
Update: 24/10/2017 às 20h08
Acessos: 43

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